Autor: Mgr. Hana Odokienko Fodorová, PhD.
Naša škola sa zapojila do iniciatívy Týždeň duševného zdravia na školách prostredníctvom rôznych aktivít a informačných plagátov venovaných tejto téme. Cieľom iniciatívy je podporiť psychickú pohodu, prevenciu a otvorenú diskusiu o duševnom zdraví v školskom prostredí.
Naši študenti sa počas týždňa venovali témam duševnej odolnosti, stratégiám zvládania stresu či významu oddychu a psychohygieny. „Teplomer pocitov“ ukázal, že sa naši študenti aj učitelia v škole cítia dobre a bezpečne. Ankety na sociálnych sieťach však zároveň odhalili, že mnohí študenti pociťujú častý stres a venujú málo času oddychu. Aj to je pre nás výzvou, aby sme sa tejto téme venovali intenzívnejšie počas celého školského roka.
Duševné zdravie je rovnako dôležité ako to fyzické a je v poriadku hovoriť o svojich pocitoch, požiadať o pomoc alebo podporiť niekoho vo svojom okolí.
Ak hľadáte podporu v náročných situáciách alebo sa potrebujete s niekým porozprávať, môžete využiť tieto kontakty pomoci:
-
Krízová linka pomoci (nonstop): 0800 500 333 – anonymná a bezplatná psychologická pomoc v kríze
-
Linka dôvery Nezábudka (nonstop): 0800 800 566 – pre dospelých v akútnej psychickej kríze
-
Linka detskej istoty (nonstop): 116 111 – pre deti a mládež
-
Národná linka na podporu duševného zdravia (NLPDZ) – podpora pri akútnom strese a psychických ťažkostiach
-
IPčko.sk – internetová poradňa, chat a e-mailová pomoc pre mladých ľudí
-
Pomoc pre ženy zažívajúce násilie: 0800 212 212 – nonstop linka pomoci
-
Chuť žiť: 0800 221 080 – pomoc pre ľudí s poruchami príjmu potravy